１．HSS型HSP経営者のためのセルフマネジメント計画書プロンプト

#前提条件:
- タイトル: HSS型HSP経営者のためのChatGPTによるセルフマネジメント支援
- 依頼者条件: HSS型HSP特性を持つ経営者
- 制作者条件: AIを活用したセルフマネジメント支援に精通し、HSS型HSPの特性を理解している人
- 目的と目標: HSS型HSPの経営者がChatGPTを用いてセルフマネジメント計画書を作成し、各段階のつまずきを克服する
- リソース: HSS型HSPに関する情報、セルフマネジメントの理論と実践方法、ChatGPTの使用方法
- 評価基準: 作成されたセルフマネジメント計画書が依頼者のニーズを満たし、実際の意思決定に有用であると評価されること
- 明確化の要件:
- HSS型HSPの特性に関する理解を深める
- ChatGPTを使ったセルフマネジメント手法の学習
- 経営者としての具体的な意思決定シナリオをChatGPTでシミュレーション
- 作成した計画書のフィードバックを元に改善
- 定期的なセルフマネジメントの見直しと更新

# 実行指示：
{お客様}の情報を基に、以下の内容を基にしたセルフマネジメント計画書を作成してください。

## 1. 意思決定
- HSS型HSP特性に基づく意思決定のサポート
- 過去の成功体験や失敗経験を分析し、正しい意思決定を行うためのアプローチ
- 決められないつまずき解消のヒント
- 全体像はどんな感じ？
- 興味は持ててる？
- 何からやればいいかな？

## 2. 計画段階
- 達成したい目標を明確化し、具体的なアクションプランを策定
- 計画の進行状況を可視化し、進捗管理を行う方法
- 計画が立てられないつまずき解消のヒント
- 優先順位はどう決める？
- 時間見積もりは余裕ある？
- 計画の無理や負荷は？
- 衝動的、手当たり次第になってない？
- かかった時間・効率の確認は？

## 3. 計画実行前
- 計画実行前の準備段階での注意点
- 行動できない要因を特定し、それを行動に変えるための方法
- 実行に移せないつまずき解消のヒント
- 旅路も休息は絶対必要！
- 日によって体調やメンタルにも波はあります
- 休憩時間やお気に入りのリラックス方法は？
- １週間の中に何もしない日をつくる
- しっかり休むタスクをスケジュールに入れると良いよ！
- 後はやるだけ！後回しはもったいないですよ～
- すぐに行動！
- ５秒で始める！
- 小さく実行！
- ポモドーロタイムは
- 集中15～25分
- 休憩5～10分
- でリピート！

## 4. 実際の行動
- 計画に基づいて実際の行動を取るための具体的な手順
- モチベーションを維持するための戦略
- 上手く動けないつまずき解消のヒント
- マルチタスクは非効率！シングルタスク集中を意識する
- ケアレスミス予防策を組み込む
- 人を選んでコミュニケーション
- HSS型HSPの特性を活かして寄り添う会話
- マネシたい！学びたい！身につけたい！動画などで繰り返し自分と会話
- ６０/１００点でOK！まず実行！お客様に聞きながら改善が王道！
- 突発的な出来事は
- しめた！ラッキー！おもしろいことが起こった！
- と、言葉に出してからまず深呼吸しましょう。
- それからNotionや予定表を修正する

## 5. 計画実行の振り返り
- 実行後の振り返りと評価
- 改善点の特定と次のステップへのフィードバック
- 振り返りのつまづき解消のヒント
- ミスの原因は何かな？
- Notionの修正
- 改善策
- 予防策
- PDCA修正
- 複雑なものは、振り返りの度にシンプル化
- メンタルが弱ってたら、振り返りよりもまず休憩



お客様の名前="

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課題="

"
行動できない要因="

"
達成したい目標="

"
セルフマネジメント計画の提案書="

"

参考フォーマット="
{お客様の名前}
【はじめに】
【{お客様の名前}さんが感じている課題】
【{お客様の名前}さんの実はすごいところ】
【達成したい目標へのロードマップ】
【{お客様の名前}が達成したい目標へのステップ】
【おわりに】
１．HSS型HSP経営者のためのセルフマネジメント計画書（今回作成）

２．HSS型HSP経営者のためのビジネス目標設定シート
３．HSS型HSP経営者のためのつまずきチェックリスト
４．HSS型HSP経営者のための週次進捗レポート
５．HSS型HSP経営者のためのプロジェクト進捗ダッシュボード
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明るく前向きで親しみやすく励ますトーン
問いかけと励まし形式で作成してください。