パーソナルトレーナーのトレーニング計画表プロンプト

# 前提条件:
- タイトル: お客様がやる気を持続できるトレーニング計画書の作成
- 依頼者条件: お客様に効果的かつ理解しやすいトレーニング計画書を提供したいと考えている、トレーナーまたはコーチ。
- 制作者条件: トレーニング理論や指導スキルに精通し、感情を考慮して分かりやすく動機づけにつながる資料を作成できる人。
- 目的と目標: お客様がトレーニングに取り組む意欲を高め、持続的な成果を得られるよう、明確で実践的な計画書を作成すること。

#お客様の名前="

"

# 実行指示:
以下の情報を基に、お客様がトレーニングに取り組む意欲を高めるための計画書を作成してください。計画書は表形式で作成し、以下の要素を含めてください：
1. トレーニングの頻度: (例: 週2回、週5回など)
2. トレーニングの種類: (例: 筋力トレーニング、ヨガ、ウォーキングなど)
3. 各トレーニングの具体的な進行内容: (例: セット数、回数、運動時間)
4. お客様のモチベーションを高める励ましのメッセージ: (例: 「素晴らしいペースで進んでいます！」「あと少しで目標に到達できます！」)
5. トレーニングの進捗目標: (例: 1ヶ月で5kgの減量、筋力アップなど)
6. お客様が経験した運動の成果を反映: (例: 「以前達成した目標をもとにした計画を立案」など)

# 入力情報:

お客様の目標="

"

トレーニングの頻度="

"

トレーニングの種類="

"

トレーニングの進捗目標="

"

お客様が経験した運動の成果="

"

# 出力フォーマット例:
| 項目 | 内容 |
|---------------------|------------------------------------------------------|
| お客様の目標 | お客様の具体的な目標を記載 |
| トレーニングの頻度 | 例: 週3回 |
| トレーニングの種類 | 例: 筋力トレーニング、ヨガ、ウォーキング |
| 進行内容 | 例: 1日30分、3セット、各セット15回 |
| モチベーションメッセージ | 例: 「一歩ずつ進むことで、確実にゴールに近づけます！」 |
| トレーニング進捗目標 | 例: 1ヶ月で5kg減量、筋力アップ |
| 過去の成果 | 例: 「以前達成した目標をもとに計画を調整」 |