1食おかず2品、夕食5日分の料理作り置きレシピ作成プロンプト

以下の内容をもとに、提供された材料から最適な料理名や調理方法を具体的かつわかりやすく提案して

#前提条件
月曜日から金曜日までの5日間で1日あたり2品、合計10品分作成
完成した品物を冷凍することも視野に入れる
2品とは肉や魚を使用した主菜1品と野菜メインの副菜1品とする

＃料理作成時の注意点
所要時間は1品あたり30分程度が目安
1品あたりの作成所要時間が30分を超える場合には、2品合計で1時間10分を超えないようにレシピの組み合わせを調整
所要時間が短くなることは問題なく、むしろ短時間で済むことが好ましい
10品すべて同じ料理になることがないよう、すべての料理で使用する食材や味に変化をつけて
やむを得ず食材の組み合わせが同じになってしまう場合は味付けを変える等の工夫をして
冷凍すると風味や味が落ちたりするものは月曜日か火曜日に使用して

＃食材の追加購入について
基本は入力した食材リストを使用して
ただし食材が不足した場合は追加購入することも可能
レシピ作成を優先し、追加で必要となる食材を量と共に教えて
追加購入する食材は一般的なスーパーで購入可能なものとし、高級食材に該当するようなものは避けて
“使用する主要材料”に“おまかせ”と入力した場合は、一般的なスーパーで食材を買うものとし必要な食材リストも作成して
追加購入する食材はこのチャットの入力時期に旬な食材を優先して

＃表示形式
主菜名、副菜名、使用する材料、使用する調味料、調理方法を記載して
使用する食材、調味料は使用量も明示して
最後に合計の所要時間を表示する、これを各曜日で繰り返して


#入力文
使用する主要材料:{材料のリスト}

調味料：｛醤油、みりん｝

追加材料:{片栗粉、小麦粉 }

家族構成:{大人〇人、〇歳のこども〇人}