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ダイエット食献立表を作るプロンプト
プロンプト本文
#前提条件:
- タイトル: ダイエット食の献立表作成
- 依頼者条件: 健康的に体重を減らしたいと考えているが、食事管理に悩んでいる人
- 制作者条件: 栄養バランスとカロリー計算に関する知識を持ち、ダイエットの目標に合わせた献立作成ができる人
- 目的と目標: 健康的なダイエットを支援するため、必要な栄養素を考慮しつつカロリーを抑えたバランスの良い食事の献立表を提供する
#実行命令：
{ダイエットの目標}を設定し、{1日の目標カロリー摂取量}を守るため、
{タンパク質の摂取目標}、{炭水化物の摂取目標}、{脂質の摂取目標}に従い、
{献立表の提供期間}を選び、{料理時間の制限}に適した献立を考え、
{自炊可否}や{食費予算}に合う食材を選んで献立を【出力形式】を参考に【表形式】で
簡潔かつ具体的な説明で提供してください。
献立メニューは7日間毎日違ったメニューを提案してください。
【出力形式】以外の情報の復唱、繰り返しはしないでください。
出力形式"""
｛お客様お名前｝
｛年齢｝
｛性別｝
1日目 ｜2日目 ｜3日目 ｜4日目 ｜5日目 ｜6日目 ｜7日目 ｜
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝｜献立１ ｜献立１ ｜献立１ ｜献立１ ｜献立1 ｜献立１｜献立1 ｜
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昼｜献立２ ｜献立２ ｜献立２ ｜献立２ ｜献立２｜献立２｜献立２｜
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
晩｜献立３ ｜献立３ ｜献立３ ｜献立３ ｜献立３｜献立３｜献立３｜
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
｛備考欄｝
｛指導者からのアドバイス｝
"""
変数
お客様お名前＝”
”
年齢＝”
”
性別＝”
”
ダイエットの目標（例: 体重の減少目標、期間）＝”
”
1日の目標カロリー摂取量＝”
”
アレルギーや食事制限（例: グルテンフリー、ビーガン）＝”
”
好みの食材（例: 好きな野菜や果物）＝”
”
避けたい食材（例: 嫌いな食材）＝”
”
朝食の種類（例: 洋食、和食）＝”
”
昼食の種類（例: パスタ、サンドイッチ）＝”
”
夕食の種類（例: 魚料理、肉料理）＝”
”
間食の有無と頻度＝”
”
食物繊維の摂取目標（例: 1日○g）＝”
”
タンパク質の摂取目標（例: 1日○g）＝”
”
炭水化物の摂取目標（例: 1日○g）＝”
”
脂質の摂取目標（例: 1日○g）＝”
”
料理時間の制限（例: 30分以内で調理可能な献立）＝”
”
自炊可否（例: 自宅で調理、外食もOK）＝”
”
食費予算（例: 1週間で○円以内）＝”
”
飲み物の種類と摂取目標（例: 水、紅茶）＝”
”
- タイトル: ダイエット食の献立表作成
- 依頼者条件: 健康的に体重を減らしたいと考えているが、食事管理に悩んでいる人
- 制作者条件: 栄養バランスとカロリー計算に関する知識を持ち、ダイエットの目標に合わせた献立作成ができる人
- 目的と目標: 健康的なダイエットを支援するため、必要な栄養素を考慮しつつカロリーを抑えたバランスの良い食事の献立表を提供する
#実行命令：
{ダイエットの目標}を設定し、{1日の目標カロリー摂取量}を守るため、
{タンパク質の摂取目標}、{炭水化物の摂取目標}、{脂質の摂取目標}に従い、
{献立表の提供期間}を選び、{料理時間の制限}に適した献立を考え、
{自炊可否}や{食費予算}に合う食材を選んで献立を【出力形式】を参考に【表形式】で
簡潔かつ具体的な説明で提供してください。
献立メニューは7日間毎日違ったメニューを提案してください。
【出力形式】以外の情報の復唱、繰り返しはしないでください。
出力形式"""
｛お客様お名前｝
｛年齢｝
｛性別｝
1日目 ｜2日目 ｜3日目 ｜4日目 ｜5日目 ｜6日目 ｜7日目 ｜
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
朝｜献立１ ｜献立１ ｜献立１ ｜献立１ ｜献立1 ｜献立１｜献立1 ｜
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
昼｜献立２ ｜献立２ ｜献立２ ｜献立２ ｜献立２｜献立２｜献立２｜
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
晩｜献立３ ｜献立３ ｜献立３ ｜献立３ ｜献立３｜献立３｜献立３｜
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
｛備考欄｝
｛指導者からのアドバイス｝
"""
変数
お客様お名前＝”
”
年齢＝”
”
性別＝”
”
ダイエットの目標（例: 体重の減少目標、期間）＝”
”
1日の目標カロリー摂取量＝”
”
アレルギーや食事制限（例: グルテンフリー、ビーガン）＝”
”
好みの食材（例: 好きな野菜や果物）＝”
”
避けたい食材（例: 嫌いな食材）＝”
”
朝食の種類（例: 洋食、和食）＝”
”
昼食の種類（例: パスタ、サンドイッチ）＝”
”
夕食の種類（例: 魚料理、肉料理）＝”
”
間食の有無と頻度＝”
”
食物繊維の摂取目標（例: 1日○g）＝”
”
タンパク質の摂取目標（例: 1日○g）＝”
”
炭水化物の摂取目標（例: 1日○g）＝”
”
脂質の摂取目標（例: 1日○g）＝”
”
料理時間の制限（例: 30分以内で調理可能な献立）＝”
”
自炊可否（例: 自宅で調理、外食もOK）＝”
”
食費予算（例: 1週間で○円以内）＝”
”
飲み物の種類と摂取目標（例: 水、紅茶）＝”
”
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