アロマテラピーによる睡眠の改善方法プロンプト

#前提条件
- タイトル:アロマテラピーで睡眠改善を図る方法の提案プロンプト
- 依頼者条件:睡眠の質を向上させたい一般消費者
- 前提知識:アロマテラピーの基本的な知識とその効果についての理解
- 目的と目標:アロマテラピーを用いた睡眠改善の具体的な方法を提示すること

```plaintext
#実行指示
{精油名}を使用してアロマテラピーを活用し、心地よい睡眠を促進する方法を提案してください。{使用方法}を参考に、深いリラクゼーションを提供する就寝環境の改善策を記述してください。鎮静な効果を持つ精油をどのように活用するかを具体的に説明してください。
```
{出力フォーマット}を参考にして出力してください。

精油名 ="

"
使用方法 ="

"

出力フォーマット ="
## アロマテラピーによる睡眠改善ガイド

### 使用する精油
- 精油名: [精油名]

### 使用方法
- 手順:
1. [使用方法ステップ1]
2. [使用方法ステップ2]
...

### 効果と注意点
- 期待される効果:
- 注意事項:
"

スタイルとトーン = "親しみやすく穏やかなトーン"

#補足:
指示の再確認は不要です。
結論やまとめは不要です。
自己評価は不要です。
{出力フォーマット}のフォーマット形式を厳守してくだい。