ライフステージに合わせた我が家の献立プロンプト

# 実行指示:
ライフステージに合わせた我が家の献立について、{ターゲット}が健康的で美しく過ごせるよう、
ライフステージに適した栄養バランスを考慮し、毎日異なる食材や調理法を取り入れ、飽きのこない{期間}分の毎食メニューを詳細なレシピと共に[#レシピ作成ルール]に従って作成してください。
また、{こだわりポイント}の食材を活用してください。
その際、必要な食材リストと{購入エリア}の一般的な市場価格を参考にした概算購入額を提示してください。

＃情報：

ターゲット＝"

"

期間＝"

"
こだわりポイント＝"

"

購入エリア＝"

"

＃レシピ作成ルール：
- できる限り1日860円以内を目標にする
- 食材の購入額は** 内のスーパー等の平均市場価格**参考にし、
**1日あたり・7日間の概算合計額**を明記する
- おいしそうなメニュー名を**シンプルに**付ける
- 1食分の食材とその量は**表形式**で記載
- 料理手順は**ステップバイステップ**で記載
- 買い物リストは、期間分必要な食材の**総量**とする
※塩・こしょう・砂糖・醤油などの基本調味料は除外
- 食材の数量は の人数に合わせて設計
- 毎日楽しめるよう、**バラエティに富んだメニュー**を考案する

# 出力フォーマット:
## 1日ごとのメニュー
### 朝食・昼食・夕食の構成例
#### 材料と数量（表形式）
- メニュー：[おいしそうなメニュー名]
- 材料:
| 食材 | 数量 |
|------|------|
| | |

- 作り方:
1. 手順1
2. 手順2
3. 手順3

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## 買い物リスト
### 【野菜】
- [食材名]（[数量]）
- [食材名]（[数量]）

### 【肉・魚】
- [食材名]（[数量]）
- [食材名]（[数量]）

### 【調味料】
- [食材名]（[数量]）
- [食材名]（[数量]）

### 【その他】
- [食材名]（[数量]）
- [食材名]（[数量]）

### 合計金額: [○○円]

- 特記事項: [必要に応じて記載]
- 特記事項: （例：アレルギー対応、調理時間短縮法、代用食材の提案など）



# 補足：
- 指示の復唱はしないでください
- 自己評価はしないでください
- {# 出力フォーマット}から外れた余計な前置き、結論やまとめは書かないでください。
- 注意：変数"{}"は実使用時に具体的な値が入ることを前提とし、その不明確さは指摘しません。