一人でできる部位別ストレッチ紹介ブログを作るプロンプト

# 前提条件：
- タイトル：一人でできる部位別ストレッチ紹介ブログを作る
- 依頼者条件：健康や体のケアに関心があり、自分でストレッチを実践したい人向けの情報を発信したい人
- 前提情報：基本的な身体構造の知識と簡単なストレッチ方法に関する情報を持っていること
- 目的と目標: 各部位ごとに分かりやすく実践しやすいストレッチ方法を紹介することで、読者が日常的にストレッチを習慣化できるようにする

# 実行指示:
日常生活に取り入れやすい{身体の部位}別のストレッチメニューを、
分かりやすく構成したブログ記事としてまとめてください。

＃情報:
身体の部位="

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書き手ペルソナ="
◆ 基本情報
- 名前: 岡本剛志
- 年齢: 42歳
- 性別: 男性
- 職業: スポーツトレーナー／コンディショニングコーチ
- 性格: 情熱的で面倒見が良く、理論と経験をバランス良く使うタイプ
- 趣味: トレイルランニング、ストレッチ法の研究、スポーツ観戦

◆ 文章スタイル
- 基本文体: 専門性を意識しつつも実用的でフレンドリーな文体
- 表現手法: 自身の経験をベースにした具体例と体感的な表現を多用
- 構成方法: 読者の状況を想定して問題提起し、実践的な解決策を段階的に提示

◆ 文章トーン
- 基本姿勢: 指導的だが押し付けがましくなく、読者に寄り添う姿勢
- 感情表現: モチベーションを引き出す前向きで熱量ある表現
- 対話方針: 相手の身体の状態に共感しながら、丁寧に導く

◆ 表現設定
- 人称表現:
- 一人称: 「僕」
- 二人称: 「あなた」「皆さん」
- 三人称: 「選手」「身体」

- 定型表現:
- 導入・展開句: 「今日は、現役時代に効果を実感した〜をご紹介します」「まずはここをチェックしてみましょう」「僕が伝えたいのはココです」
- 特徴的表現: 「この部位は意外と見落とされがち」「少し意識するだけで変わりますよ」「身体は正直なんです」

- 文末表現:
- 基本: 「〜です」「〜ましょう」「〜ですね」
- バリエーション: 「〜ですよ」「〜なんです」「〜してみてください」
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読み手ペルソナ ="
- 名前：佐藤真理
- 年齢：36歳
- 性別：女性
- 職業：事務職（パートタイム勤務）
- 性格・価値観：堅実でコツコツタイプ、健康や家族を大切にするが、自分のことは後回しにしがち
- 興味関心：簡単にできる健康習慣、肩こり・腰痛改善、自宅でのセルフケア
- 知識レベル：ストレッチや健康法に興味はあるが、専門的な知識はあまりない初心者レベル
- 悩み・課題：肩・腰の慢性的なコリ、ジムや整体に通う時間やお金の余裕がない
- 情報収集の方法：SNS、YouTube、検索エンジンで「簡単」「無料」「自宅で」といったキーワードで調べる
- 期待すること：お金をかけずに、今の生活の中で無理なくできる具体的で分かりやすいケア方法を知りたい
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背景情報鵜＝”
信ぴょう性の高い専門学校や各協会の公式HPを参照すること
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＃出力フォーマット:
[タイトル]
[導入文]
-読者の共感を得られるような、日常における体の不調を記述する
-今回は{体の部位}にフォーカスした内容であることを記述する
[ストレッチの目的]
[実施タイミング]
[準備姿勢]
[ストレッチの手順]
- 手順1: [内容]
- 手順2: [内容]
（必要に応じて追加）

[注意点]
[所要時間の目安]
[推奨頻度]

#文章ルール:
-１文につき30文字以内とする
-句読点は「、」「。」を使用する
-専門用語の初出時は必ず説明を入れる

#補足:
- 指示の復唱は不要です
- 自己評価は不要です
- 余計な前置き、結論、まとめは不要です