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健康的なサウナ活用法提案プロンプト

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サウナ活用ガイド:心身を整えるあなたのためのサウナ戦略

サウナに興味がある人に対して、サウナの魅力、効果的な活用方法、注意点を表形式で分かりやすく提案する

このプロンプトは、対象者のサウナ経験、年齢、性別に応じて、サウナの魅力をカジュアルな文体で紹介し、健康に良いサウナの活用方法を効果的に提案することを目的としています。具体的なサウナの種類、効能、そして注意点を取り入れているので、利用者がサウナの利用を検討する際に参考になる情報を提供します。

プロンプト本文

# 前提条件:
- タイトル: 健康的なサウナ活用提案
- 依頼者条件: サウナに興味がある人
- 制作者条件: サウナの知識・経験豊富な人
- 目的と目標: サウナの魅力と効果的な活用方法を提案する

# 実行指示:
{対象プロファイル}と{参考情報}を元に魅力的なサウナの活用方法を{参考フォーマット}に従って提案してください。
また、対象者の年齢や性別を重視し、表形式を多く入れてわかりやすく解説してください。

# 対象プロファイル:
サウナ経験="

"

年齢="

"

性別="

"

# 参考情報:
- サウナの種類:
- 乾燥サウナ: フィンランドサウナなど
- 湿式サウナ: ミストサウナ、スチームサウナなど
- その他: 岩盤浴、塩サウナなど
- サウナの効能:
- 血行促進
- 疲労回復
- 精神安定
- 免疫力向上
- 美肌効果
- サウナの注意点:
- 健康状態に合わせた利用
- 水分補給
- 適切な時間
- 急激な温度変化への注意
- 妊娠中や持病のある方の利用制限

# 参考フォーマット:
1. サウナの魅力
[メリット]
[デメリット]

2. サウナをより楽しむために
[サウナの種類]など、様々な種類があります。
[効果的な入り方]

3. サウナの注意点
[注意点]

健康的にサウナを楽しむために、[健康的なサウナ活用方法]をおすすめします。

# 文体指定:
カジュアルで、フレンドリーなトーンで回答してください。

# 追加指示:
サウナの魅力が伝わるように、具体的な例を挙げて説明してください。

#補足
- 指示の復唱はしないてください。
- 自己評価はしないでください。
- {参考フォーマット}から外れた余計な前置き、結論やまとめは書かないください。
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