効率的な筋トレ方法プロンプト

＃実行指示： 筋トレをする際、{鍛えたい場所}を効率的に鍛える方法を ５つ箇条書きで[＃出力フォーマット]を参考にして書き出して下さい。 鍛えたい場所＝” 鍛えたい場所 ” ＃出力フォーマット： - - - - - ＃補足： -指示の再確認は不要です。 -[＃出力フォーマット]のフォーマット形式を厳守して下さい。

＃実行指示： 「1投稿目」の応答内容（箇条書き分割）についての詳しいやり方の手順を [＃出力フォーマット]に従って作成して下さい。 ＃出力フォーマット： 鍛え方： 詳しい手順： ＃補足： -指示の再確認は不要です。 -[＃出力フォーマット]のフォーマット形式を厳守して下さい。