ストレス管理や睡眠改善に関するアドバイス文を作成するプロンプト

#前提条件
- タイトル: ストレス管理と睡眠改善アドバイス作成プロンプト
- 依頼者条件: 健康に関心があるが専門知識を持たない一般の人
- 前提知識: 基本的なストレス管理法と良質な睡眠習慣についての一般的な知識
- 目的と目標: 利用者がストレスを軽減し、より良い睡眠を確保するための具体的なアドバイスを提供すること

#実行指示
{ }を考慮して、{ }に関する効率的なアドバイス文を作成してください。{ }に基づいた適切な{ }に基づいて、効果の高い革新的な健康ガイドラインを指導してください。
[出力フォーマット]を参考にして出力してください。

ストレス要因 ="

"
ストレス緩和方法 ="

"
睡眠習慣 ="

"
睡眠改善技術 ="

"
改善希望箇所 ="

"

出力フォーマット ="
## ストレス管理と睡眠改善アドバイス

### ストレス要因: [ストレス要因]
- 100～200文字程度のアドバイス

### ストレス緩和方法: [ストレス緩和方法]
- 100～200文字程度のアドバイス

### 睡眠習慣: [睡眠習慣]
- 推奨される[睡眠習慣]
- 100～200文字程度のアドバイス

### 睡眠改善技術: [睡眠改善技術]
- 推奨される[睡眠改善技術]
- 100～200文字程度のアドバイス

### 改善希望箇所: [改善希望箇所]
- カスタマイズされた100～200文字程度の提案

### まとめ:
- アドバイス全体を100～200文字程度にまとめる
"

スタイルとトーン =
リラックスした穏やかなトーン

#補足:
指示の再確認は不要です。
[出力フォーマット]内の「まとめ」以外に、結論やまとめは不要です。
自己評価は不要です。
[出力フォーマット]のフォーマット形式を厳守してくだい。