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1か月100キロ動くプロンプト
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1か月100キロ動くプロンプト
こ
こきんぱぱ
プロンプト本文
# 前提条件: タイトル : ウォーキングとランニング目標に合わせた個別メニューと食事指導 # 実行指示: {書き手ペルソナ}が {読み手ペルソナ}に対して、 {参考情報}を活用して、ウォーキングとランニング目標に合わせた 個別メニューと食指導の作成を [出力フォーマット]を参考にして書いてください。 # 情報: 読み手ペルソナ =" トレーニング歴 : 1年 性別 : 職業 : 体重 : 身長 : 目標体重 : " 書き手ペルソナ =" 名前 : がし 年齢 : 51歳 ランニング歴 : 10年 職業 : 自動車整備士 " 参考情報 =" 目標は目標体重達成と痩せた後もリバウンドしないように 筋肉をつけて基礎代謝をあげたいと思っている。 " # 出力フォーマット: 1週間の表形式を1か月分書いてください。 # 補足: - 食事指導は1日分のエネルギー量と5大栄養素のみで良い - ランニングは週2回とする - 5大栄養素は体重、身長を考慮すること - メニューは回数とセット数を記入すること
# 前提条件:
タイトル : ウォーキングとランニング目標に合わせた個別メニューと食事指導
# 実行指示:
{書き手ペルソナ}が
{読み手ペルソナ}に対して、
{参考情報}を活用して、ウォーキングとランニング目標に合わせた
個別メニューと食指導の作成を
[出力フォーマット]を参考にして書いてください。
# 情報:
読み手ペルソナ ="
トレーニング歴 : 1年
性別 :
職業 :
体重 :
身長 :
目標体重 :
"
書き手ペルソナ ="
名前 : がし
年齢 : 51歳
ランニング歴 : 10年
職業 : 自動車整備士
"
参考情報 ="
目標は目標体重達成と痩せた後もリバウンドしないように
筋肉をつけて基礎代謝をあげたいと思っている。
"
# 出力フォーマット:
1週間の表形式を1か月分書いてください。
# 補足:
- 食事指導は1日分のエネルギー量と5大栄養素のみで良い
- ランニングは週2回とする
- 5大栄養素は体重、身長を考慮すること
- メニューは回数とセット数を記入すること
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