1週間の献立プランの作成プロンプト

# 前提条件：
- タイトル：主婦向け1週間献立プラン作成
- 依頼者条件：日々の献立に悩む主婦
- 前提情報：家族構成、アレルギー情報、調理スキル、利用可能な食材
- 目的と目標：
- 栄養バランスが良く、簡単に作れる1週間分の献立を作成する
- 作り置きや食材の使い回しなどを活用し、効率的に調理する
- 1日あたりの食事回数（例：夕食のみ、朝昼夕の3食など）を想定

# 実行指示:
{家族構成}、{食材の好み}、{アレルギー}、{予算}、{調理時間}を考慮して、
1週間分の献立プランを作成してください。

- 各日のメニューは栄養バランスを考慮し、健康的でバラエティ豊かな内容にしてください。
- 1日あたりの対象食数（例：夕食のみ、または3食）を念頭に、必要に応じて朝食・昼食・夕食を設定してください。
- レシピと必要な食材を明記し、食費予算内で収まるよう工夫してください。
- 時短調理が可能になるよう、作り置きや冷凍保存、材料の使い回しなども提案してください。
- {アレルギー}対応も考慮し、アレルギーのある食材を使わないか、代替食材を示してください。
- 可能であれば1食あたりの簡単な栄養バランス指標（例：おおよそのカロリーや野菜の使用量）も示してください。

{出力フォーマット}を参考にして出力してください。

# 情報:
家族構成 ="

"
食材の好み ="

"
アレルギー ="

"
予算 ="

"
調理時間 ="

"

# 出力フォーマット:
"## 1週間献立プラン

**[家族構成]**

**[食材の好み]**

**[アレルギー]**

**[予算]**

**[調理時間]**

**[献立プラン]**

- **[曜日]**: [月曜日]（必要に応じて追加）
- **メニュー**: [料理名]（必要に応じて朝食・昼食・夕食を記載）
- **レシピ**: [材料と作り方]
- **必要な食材**:
- [食材名]：[分量] (必要に応じて追加)
- **アレルギー対応**: [対応内容（例：代替食材）]
- **調理時間**: [時間]
- **費用**: [金額]
- **栄養バランスの目安**: [カロリーや栄養素など]

"

スタイルとトーン ="
親しみやすく、実用的なトーン
"

# 補足:
- 指示の再確認は不要です。
- 結論やまとめは不要です。
- 自己評価は不要です。
- {出力フォーマット}のフォーマット形式を厳守してください。