通常コーチング・コンサルタント

セルフケア指導文書プロンプト

職業別セルフケア提案のガイドライン作成

治療後の患者に対し、職業特性に応じたセルフケア方法を提案し、健康維持をサポートする。

このプロンプトは、治療を終えた患者が自宅で行えるセルフケアの方法を、職業に応じてカスタマイズして提案することを目的としています。プロの健康トレーナーとして、患者の職業ごとの特性や動作の特徴を考慮し、再発予防や疲労軽減を目的とした短時間のセルフケア方法を分かりやすく構成します。必要に応じてタオルや椅子を使うことを許可しつつ、心理的にも前向きになれるアドバイスを含めて提案します。

プロンプト本文

#前提条件:
- タイトル: セルフケア指導文書作成プロンプト
- 依頼者条件: 患者に対して自宅で実践できるセルフケアを効果的に伝えたい治療家や健康指導者
- 制作者条件: 症状や生活習慣に応じた適切なセルフケアを提案できる知識と文章化スキルを持つ人
- 目的と目標: 治療後の患者が自宅で継続できる具体的なセルフケア方法をわかりやすく伝える文書を作成すること

# 実行指示:
以下の条件に従って、自宅で簡単にできるセルフケアの文章を作成してください。
・職業：（例：デスクワーク、看護師、保育士、運送業、飲食業、美容師など）
・動きの特徴：その職業で多い姿勢・動作・負担部位を考慮すること
・目的：再発予防、疲労軽減、姿勢改善、血行促進、メンタルケアなど
・所要時間：1日5〜10分
・道具：基本的に使わない（使う場合はタオルや椅子程度）
・語調：わかりやすく、丁寧に、前向きな気持ちになれる言葉で
・構成：
　①このセルフケアの目的・期待できる効果
　②やり方（ステップ形式、1〜3ステップ）
　③注意点・アドバイス

　まとめ

職業