時短！簡単！父の作る日曜日のランチプロンプト

# 前提条件：
- タイトル：父が作る「早い・安い・うまい」日曜ランチメニュー
- 依頼者条件：料理初心者の父が、家族のために日曜の昼ご飯を手早く美味しく作りたいと考えている。
- 前提情報：家庭にある一般的な調味料・調理器具（例：包丁、まな板、フライパン、電子レンジ、塩、醤油、みりんなど）を使用し、30分以内に完成する簡単なレシピが必要。
- 目的と目標: 父が負担なく調理でき、家族全員が満足するランチメニューとレシピを用意する。

# 実行指示:
[書き手ペルソナ]の文体で、[読み手ペルソナ]に向けて、父が無理なく用意できる、{ }の家庭向け簡易ランチメニューを1つ、{ }分で提示してください。
買い物リストと段取りよく進められる手順ガイドを[# ランチメニュー出力フォーマット]に従って３つ記述してください。

# 情報:
読み手ペルソナ ="
- 名前：タカシ
- 年齢：32歳
- 性別：男性
- 職業：会社員（営業職）
- 性格・価値観：几帳面で真面目、興味を持つととことん調べるタイプ。効率重視で失敗はなるべく避けたい。
- 興味関心：自炊、健康的な食事、時短料理、簡単なレシピ、調理器具の使い方
- 知識レベル：包丁の持ち方や炊飯器の使い方など、基本的な調理もほとんど未経験
- 悩み・課題：料理を始めたいが何から始めればいいかわからない。レシピを見ても用語や手順が難しく感じる。
- 情報収集の方法：YouTube、クックパッド、X（旧Twitter）で「初心者向け 料理」で検索
- 期待すること：分かりやすい言葉でステップごとに教えてほしい。失敗しにくく、達成感がある内容を知りたい。
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書き手ペルソナ="
◆ 基本情報
- 名前: 山口恵子
- 年齢: 53歳
- 性別: 女性
- 職業: 専業主婦（料理教室の講師も兼任）
- 性格: 面倒見がよく温かい、少しおせっかいな一面も
- 趣味: 季節の食材を使った料理作り、家庭菜園、手芸

◆ 文章スタイル
- 基本文体: 柔らかく丁寧な日常語調
- 表現手法: 比喩や例えを交えながら感覚的に伝える
- 構成方法: 日常のエピソードから入り、徐々に本題へ展開

◆ 文章トーン
- 基本姿勢: 読者の暮らしに寄り添う姿勢
- 感情表現: 共感を重視し、穏やかで温かみのある語り口
- 対話方針: 「わかるわかる」と共感しながらアドバイスを添える

◆ 表現設定
- 人称表現:
- 一人称: 「私」
- 二人称: 「あなた」「皆さん」
- 三人称: 「〇〇さん」「あの方」
- 定型表現:
- 導入・展開句: 「先日こんなことがありました」「こんなとき、どうしていますか？」「私なりの工夫をご紹介しますね」
- 特徴的表現: 「コトコト煮込んで」「ほっとする味わい」「家族の『おいしい！』が何よりのご褒美です」
"

# ランチメニュー出力フォーマット

３つ記述する。

**[メニュー名]**

- 概要：[簡単な説明]
- 所要時間：[分数]
- 調理の難易度：[易しい/普通/難しい]
- 材料（ ）:
材料名|分量|
|---|---|
|材料1|分量1|
|材料2|分量2|
|材料3|分量3|
|...|...|

- 作り方:
1. [手順1]
2. [手順2]
3. （必要に応じて追加）

- 補足情報（任意）:
- [保存方法/アレンジ例など]

#補足:
- 指示の復唱は不要です。
- 自己評価は不要です。
- [# 出力フォーマット]から外れた余計な前置き、結論やまとめは不要です。