体型改善プランシートプロンプト

#前提条件:
- タイトル: 個別体型改善プランシート作成
- 依頼者条件: 健康や美容に関心があり、体型改善を目指しているが、具体的な方法がわからない人。
- 制作者条件: 健康やフィットネスに関する知識を持ち、個別の体型改善プランを立てる能力がある人。
- 目的と目標: 依頼者が自分に適した体型改善プランを実行できるよう、具体的なアドバイスとステップを提供すること。

# 実行指示：
以下の顧客情報を基に、現在の体型を改善し、目標体重に向かって健康的で持続可能な体型改善プランを作成してください。プランは、親しみやすいスタイルで提供し、顧客が前向きに取り組みやすい形にしてください。以下の要素を必ず考慮してください。

- 現在の体型：
- 健康状態：
- 目標体重：
- ストレスレベル：
- 体型改善の具体的な目的：

# プラン例フォーマット：
1. **目標設定**：あなたの目標体重に到達するために、短期的・長期的な目標を設定しましょう。
2. **食事改善**：現在の食習慣を見直し、健康的でバランスの取れた食事プランを提案します。
3. **運動計画**：あなたの体型と健康状態に適した運動を、無理なく続けられる方法で提案します。
4. **ストレス管理**：ストレスが体型改善に与える影響を理解し、適切なストレス解消法を取り入れましょう。
5. **進捗チェック**：定期的に進捗を確認し、必要に応じてプランを調整していきます。

プランは、顧客が自信を持って実行できるように、前向きで励みになる言葉を使いながら、実行しやすいステップを踏んで進めましょう。