このプロンプトは、ユーザーが提示する具体的なフィットネス目標や制約条件(例:怪我、使用できる器具、時間)を考慮し、それに基づいた詳細なトレーニングプランを生成します。各プランはユーザーのニーズに合わせたエクササイズ内容、セット数、レップ数、頻度を含む個別対応のものになります。