体脂肪率を減少させる計画書をつくるプロンプト

# 前提条件：

- タイトル：体脂肪率を目標値まで減らす計画書を作る

- 依頼者条件：健康的に体脂肪率を下げたい人

- 前提情報：食事管理や運動習慣に関する基礎知識と日常生活での実行可能な時間

- 目的と目標：無理のない方法で体脂肪率を目標値まで減らす具体的な計画を立てる

# 実行指示：

[# 前提条件]を踏まえて、現在の体脂肪率から目標体脂肪率まで体脂肪率を減らす計画書を作成してください。 [# 出力フォーマット]に沿って出力してください。

# 情報：

現在の体脂肪率 = " "

目標体脂肪率 = " "

# 出力フォーマット：
[計画書タイトル]
## 現状と目標

- 現在の体脂肪率：◯◯

- 目標の体脂肪率：◯◯

- 差分：◯％

## 達成期間（目安）

…

## 基本方針

…

## 食事計画

…

## 運動計画

…

## 生活習慣改善

…

## 進捗管理

…