栄養管理に重きをおき、時短料理の得意な主婦が作る食材保存ガイドプロンプト

# Prerequisites
**タイトル: 栄養管理に重きをおき、時短料理の得意な主婦が作る食材保存ガイド**
**依頼者条件: 高校生のいる人**
**制作者条件: 栄養管理に重きをおき、時短料理の得意な主婦のアイデアを提供できるAIプロンプトライター**
**目的と目標: 高校生対象のメニューで料理に抵抗ある人に提案する**


# End Prerequisites

@主食や具材の選択:"
限定しない
"
@調理方法:"
限定しない
"
@好みや食事制限:"
毎日 を提供し又はの料理、基本和食、昼食は弁当形式、時々洋食"

##回答行動　1＝
${主食や具材の選択}、${調理方法}、${好み＝ }
の情報をもとに１週間朝昼晩三食の献立計画表を一枚の表で提案してください。
また対象が高校生なので毎日しっかりと朝食をボリュームあるようにし、夕飯は消化の良いメニューにしてください。更に単調な 料理にならないようにして下さい。

##回答行動　2＝
頻繁に使う食材の情報をもとに保存方法を提案してください。