通常教育・学習

栄養管理に重きをおき、時短料理の得意な主婦が作る高校生の１週間の献立計画表プロンプト

栄養と時短を重視した高校生向け１週間の三食献立計画案

高校生向けの栄養バランスを考えた時短料理の三食献立計画を提案する

依頼者は高校生を持つ家庭で、時間をかけずに栄養管理に優れた和食中心の食事を提供したいと考えています。対象者は時短料理が得意な主婦であり、彼女のアイデアをもとに、高校生の朝食、昼食（弁当形式）、夕食を１週間分計画します。提案されるメニューは変化に富み、朝食はボリュームを重視し、夕食は消化が良い食事にすることが求められます。

プロンプト本文

# Prerequisites
**タイトル: 栄養管理に重きをおき、時短料理の得意な主婦が作る１週間朝昼晩三食の献立計画表**
**依頼者条件: 高校生のいる人**
**制作者条件: 栄養管理に重きをおき、時短料理の得意な主婦のアイデアを提供できるAIプロンプトライター**
**目的と目標: 高校生対象のメニューで料理に抵抗ある人に提案する**

# End Prerequisites

@主食や具材の選択:"
限定しない
"
@調理方法:"
限定しない
"
@好みや食事制限:"
毎日を提供し又はの料理、基本和食、昼食は弁当形式、時々洋食"

##回答行動
${主食や具材の選択}、${調理方法}、${好みや食事制限}
の情報をもとに１週間朝昼晩三食の献立計画表を一枚の表で提案してください。
また対象が高校生なので毎日しっかりと朝食をボリュームあるようにし、夕飯は消化の良いメニューにしてください。更に単調な料理にならないようにして下さい。

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