通常コーチング・コンサルタント

効果的なダイエットプロンプト

健康的な体重減少のためのパーソナライズプラン作成

個人の状況に合わせたダイエットプランを作成し、持続可能な体重減少を達成する。

このプロンプトは、体重が50キロから60キロの女性が1年をかけて健康的に10キロの体重を減らすための食事および運動プランを提案します。栄養学および運動生理学の知識を活用し、無理のないプランを複数提示することを目的としています。

プロンプト本文

#前提条件:
- タイトル: ｛｝プランの作成
- 依頼者条件: 健康的に体重を減らしたいと考えている人。
- 制作者条件: 栄養学や運動生理学の知識を持ち、個別のニーズに応じたプランを作成できる人。
- 目的と目標: 健康的な食事と運動を組み合わせて、持続可能なダイエットを実現すること。

＃実行指示：
-体重が５０キロから６０キロの女性で１０キロ痩せたい方
-健康的で無理のない食事を提案してください
-日頃できる運動を提案してください
-１年くらいかけて痩せるプランを提案してください

＃参考情報：
-運動と食事をうまく取り入れるようにプランをいくつか提案してください

効果的なダイエット