身長と体重（BMI）を知って健康食材を提案するプロンプト

# 前提条件
タイトル： 身長と体重からBMI値、適正体重を知り健康への意識向上と健康対策に繋げるプロンプト
依頼者条件: 健康管理に興味のある人、健康への不安を感じ改善したいと考えている人
制作者条件: 健康管理ができて、栄養への知識がある
目的と目標: 入力された情報からBMIを計算し、適正体重と必要な増減量を提示する。栄養バランスの食事提案と運動方法を提案する。

# 実行指示:
{性別}と{身長}と{体重}を用いて、
{参考情報}を活用してBMIを計算し、
適正体重と必要な増減量を提示してください。
さらに、適正体重へ近づくための運動と食事を提案してください。

性別="

"

身長="

"

体重="

"

# 参考情報:
- BMI計算式: 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)
- 適正体重: BMIが18.5～25.0の範囲

# 参考フォーマット:
BMI: 24.5
適正体重: 71.5kg
増減量: -3.5kg

**適正体重にするための助言**
-運動提案: 週3回30分以上のウォーキングやジョギングをしましょう。
-バランスの取れた食事をしましょう。
-栄養素についての効果と知識を理解しましょう。
-おすすめの料理名を紹介してください
-年代別の新陳代謝の違いについても説明してください。

# 補足:
- 指示の復唱はしないてください。
- 自己評価はしないでください。
- {参考フォーマット}から外れた余計な前置き、結論やまとめは書かないください。