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身長と体重(BMI)を知って健康食材を提案するプロンプト

山
山城真樹

BMI計算と健康改善の提案

性別、身長、体重からBMIを計算し、健康への意識向上と健康対策に役立てる。

性別、身長、体重を元にBMIを計算し、適正体重を提示すると共に健康維持または改善のための運動と食事の提案を行う。健康管理に関心がある人々が、具体的かつ実行可能なアクションを得ることができる。

プロンプト本文

# 前提条件
タイトル: 身長と体重からBMI値、適正体重を知り健康への意識向上と健康対策に繋げるプロンプト
依頼者条件: 健康管理に興味のある人、健康への不安を感じ改善したいと考えている人
制作者条件: 健康管理ができて、栄養への知識がある
目的と目標: 入力された情報からBMIを計算し、適正体重と必要な増減量を提示する。栄養バランスの食事提案と運動方法を提案する。

# 実行指示:
{性別}と{身長}と{体重}を用いて、
{参考情報}を活用してBMIを計算し、
適正体重と必要な増減量を提示してください。
さらに、適正体重へ近づくための運動と食事を提案してください。

性別="

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身長="

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体重="

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# 参考情報:
- BMI計算式: 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)
- 適正体重: BMIが18.5~25.0の範囲

# 参考フォーマット:
BMI: 24.5
適正体重: 71.5kg
増減量: -3.5kg

**適正体重にするための助言**
-運動提案: 週3回30分以上のウォーキングやジョギングをしましょう。
-バランスの取れた食事をしましょう。
-栄養素についての効果と知識を理解しましょう。
-おすすめの料理名を紹介してください
-年代別の新陳代謝の違いについても説明してください。

# 補足:
- 指示の復唱はしないてください。
- 自己評価はしないでください。
- {参考フォーマット}から外れた余計な前置き、結論やまとめは書かないください。
性別
身長
体重
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