通常教育・学習

怪我予防のための家庭用簡易エクササイズ紹介文を作るプロンプト

家庭でのケガ予防エクササイズ紹介プロンプト

家庭で簡単に実施できるケガ予防エクササイズを紹介し、特定の症例に対する予防策を提案する

ユーザーが入力した症例に基づく家庭用エクササイズを表形式で紹介します。各エクササイズには種目名、目的、レップ数、やり方が含まれ、ユーザーの体重、期間、経験に応じて負荷と内容が調整されます。使いやすく実行可能な内容をわかりやすい日本語で提供します。

プロンプト本文

＃実行指示：
{症例別}ケガ予防のための家庭用簡易エクササイズ紹介文を作るプロンプト

#情報：
症例＝”

”

# 出力形式
表形式で以下の4列で出力してください：
- 種目名（覚えやすい一般名称）
- 目的（なぜその部位を鍛えるか）
- レップ数（回数とセット数を含めて）
- やり方（動作方法、スピード、呼吸の意識など）

※目的に沿った負荷と構成で出力してください

# 文章ルール
- わかりやすい日本語で
- 家庭で簡単に出来るエクササイズを紹介

# 補足
- 各変数（体重・期間・経験）にもとづいて、負荷・種目を調整してください
- トレーニング頻度や休憩時間は必要であれば補足してください

症例