このプロンプトは、パーソナルトレーナーがクライアントの個別情報に基づいて、3か月以内で目標体重と体脂肪率を達成するために無理のない食事計画を作成するのが目的です。表形式で朝食、昼食、夕食、間食の各食事についてのカロリー量、たんぱく質、脂質、炭水化物のグラム数を記載し、料理例も提案します。