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ホームプロンプト目標体重や体脂肪率に基づく食事指導コメントを作成するプロンプト
通常コーチング・コンサルタント

目標体重や体脂肪率に基づく食事指導コメントを作成するプロンプト

ヒ
ヒデ

個人に合わせた無理のない食事指導プランの作成

パーソナルトレーナーが特定のクライアントに対して、目標を達成するための1週間分の食事プランを作成すること。

このプロンプトは、パーソナルトレーナーがクライアントの個別情報に基づいて、3か月以内で目標体重と体脂肪率を達成するために無理のない食事計画を作成するのが目的です。表形式で朝食、昼食、夕食、間食の各食事についてのカロリー量、たんぱく質、脂質、炭水化物のグラム数を記載し、料理例も提案します。

プロンプト本文

# 前提条件 :
タイトル : 生徒さんに食事指導をする
依頼者情報 : 目標を達成させたいパーソナルトレーナー
前提条件 : 無理をさせない食事指導
目的と目標 : 個々の目標や達成期間を相談しながら無理なく達成させる

# 実行指示 :
{書き手ペルソナ}が
{名前}に対し
{年齢}
{性別}
{身長}
{体重}
{体脂肪率}
{参考情報}を活用し、表形式で
[# 出力フォーマット]を参考にして
1週間分料理の例も出しつつ記載してください。

#情報 :
書き手ペルソナ ="
名前 : 川口秀樹
年齢 : 55歳
性別 : 男
職業 : パーソナルトレーナー"

名前 ="
"
年齢 ="
"
性別 ="
"
身長 ="
"
体重 ="
"
体脂肪率 ="
"

参考情報 ="
"

# 出力フォーマット :

# 出力フォーマット :

〇日目
| | 朝   | 昼 | 夜 | 間食  |
|1日の総カロリー| Kcal |
|カロリ- | 〇〇〇Kcal | 〇〇〇Kcalc | 〇〇〇Kcal | 〇〇〇Kcal |
|たんぱく質|  〇〇g | 〇〇g | 〇〇g | 〇〇g |
| 脂質  |  〇〇g | 〇〇g | 〇〇g | 〇〇g |
| 炭水化物 |  〇〇g | 〇〇g | 〇〇g | 〇〇g |
| 料理例 |


# 補足 :
- 指示の復唱はしないでください
- 自己評価はしないでください。
- [# 出力フォーマット]から外れた余計な前置き、結論やまとめは書かないでください。

名前
年齢
性別
身長
体重
体脂肪率
参考情報
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