お弁当のアイデアリストと詰め方ガイドプロンプト

# 前提条件：
- タイトル：お弁当アイデア出し＆詰め方ガイド作成
- 依頼者条件：お弁当作りのマンネリ化を解消したい人
- 前提情報：冷蔵庫にある食材、調理器具、お弁当箱のサイズ
- 目的と目標：バラエティ豊かなお弁当のアイデアと美しい詰め方を知る

# 実行指示
{お弁当のテーマ}に基づき、{食材リスト}を活用して、彩り豊かで栄養バランスの取れたお弁当のアイデアを2～3案考案してください。
各アイデアは、具体的で実用的なトーンで提案してください。
具体的なメニュー、レシピ、詰め方のコツを示し、{アレルギー情報}に配慮した代替案も提示してください。
効率的に美しいお弁当を準備するための段階的な詰め方ガイドを作成し、色のバランスや食材の配置順、短時間調理のポイントも含めて説明してください。

{出力フォーマット}を参考にして、指示に従って出力してください。

# 情報:
お弁当のテーマ ="

"
食材リスト ="

"
アレルギー情報 ="

"

出力フォーマット ="
## お弁当アイデア

**お弁当のテーマ：** [お弁当のテーマ]

### アイデア 1

* **メニュー：** [メニュー名]
* **レシピ：** [材料、手順を簡潔に記述]
* **詰め方のコツ：** [詰め方のポイントを記述]
* **アレルギー対応：** [アレルギー物質と代替案を記述]

### アイデア 2 （必要に応じて追加）

* **メニュー：** [メニュー名]
* **レシピ：** [材料、手順を簡潔に記述]
* **詰め方のコツ：** [詰め方のポイントを記述]
* **アレルギー対応：** [アレルギー物質と代替案を記述]

## 詰め方ガイド

1. **ステップ1：** [最初に行うこと]
2. **ステップ2：** [次に行うこと]
3. **ステップ3：** [さらに次に行うこと]
（必要に応じて追加）

"

スタイルとトーン ="
具体的で実用的なトーン
"

# 補足:
- 指示の再確認は不要です
- 結論やまとめは不要です
- 自己評価は不要です
- {出力フォーマット}のフォーマット形式を厳守してください