クライアントが設定したフィットネスと健康目標を達成するために、その人に合わせた運動スケジュールと食事プランを週間単位で作成する。これには、日々何をすべきかの具体的な指示、トレーニングの種類とその関連カロリー消費量、簡単に調理できる栄養たっぷりの食事メニュー、カロリー摂取量、そしてクライアントのアレルギーなどの制限事項を考慮したサポートが含まれる。さらに、プログラムはクライアントが自宅やジムで実施できるよう配慮し、定期的なフィードバックやサポートを通じたモチベーションの維持を促進する。