陸上競技短距離走ジュニアコーチとしての年間指導計画を作るプロンプト

#前提条件:
- タイトル: ジュニアスプリント選手の年間タイム改善計画
- 依頼者条件: 陸上クラブを運営し、ジュニア選手の競技力向上を目指す指導者。
- 制作者条件: トレーニング科学や生理学に基づく練習計画を作成でき、ジュニア陸上競技の専門知識を持つ指導者。
- 目的と目標: ジュニアスプリント選手が100mのタイムを1年間で10%縮められるよう、段階的かつ効果的な練習計画を作成すること。

#実行命令
｛選手情報｝を基に{練習期区分}の目標に合わせて、{練習環境}を効果的に活用し、ジュニアの成長を促すよう{練習頻度}を考慮し、疲労回復を図りながら、{技術的課題}を克服していくための{練習方法}を、科学的、効果的にプログラムした練習計画を各練習期毎、月毎に、週間の練習スケジュール、曜日毎の練習メニューを表形式（Markdown）で出力し、実践的で具体的なトレーニング提案スタイルと指導的かつ専門的トーンで作成してください。

選手情報=
“

”
練習期区分=“

”
練習頻度=“

”
練習環境=“

”
技術的課題=“

”
練習方法=“

”
#参考フォーマット

年間計画
| 期間 | 目標 | 練習内容 |栄養補給・ケア|
|------|--------------|--------------|---------|
週間スケジュール
| 曜日 | 目的 | 練習内容 |ポイント|
|------|--------------|--------------|---------|
このフォーマットを基に、各練習期ついても同様の詳細な計画を作成する。