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この作品について
無理のないリズム運動で脳と体を整える健康図解本
つらい運動や単調なトレーニングが続かないシニアに向けて、音楽に合わせた手軽なリズムステップを提案する図解本です。日常動作の中にあるリズムの活用法から、脳と体を同時に刺激するデュアルタスク運動までを視覚的に解説しています。運動が苦手な方でも、1日5分から始められるステップを順を追って学べます。
- 生活の中で手軽に取り入れられる日常のリズム活用法
- 頭と体を同時に使うデュアルタスクの仕組みと効果
- 初心者でも段階的に実践できる1日5分のリズムステップ
評価
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吉永 信昭
@user-2113
教師30年からAI講師へ。初心者に伝わるAI活用と副業のコツを発信中
はじめまして、吉永信昭です。生成AIの講師・コンサルタントとして活動しています。 580名が集まるAIコミュニティ「AIかんたん副業塾」の塾長として、AIを活用した収益化を教えるほか、3.5万人規模の生成AIコミュニティ「生成AIの学校 飛翔」では交流会の運営管理人を務めています。また、大分県産業創造機構の中小企業者等成長支援アドバイザーとして、地域企業のAI活用も支援しています。 前職は中学校の教師。30年間教壇に立ったあと、AIはもちろん、プログラミングもまったくできない状態からゼロで再スタートしました。だからこそ、初心者のつまずきが手に取るようにわかります。「説明がとにかくわかりやすい」と言っていただけるのは、教育現場で磨いた教え方があるからです。 このブログでは、毎日AIに触れて試したことをもとに、AI初心者の方にもすぐ使える活用のコツや、発信・副業のヒントをお届けします。
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1件2026年11月10日公開しました。 最新
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